Cara menambah nafsu makan dengan cepat
Hi friend... kali ini saya (ADM Ady) akan memberitahu cara menambah nafsu makan. Pasti diantara kalian ada yang nafsu makannya rendah, sehingga kalian malas untuk makan. Nah, ini dia triknya..
1. Makanan penggugah selera
Suguhlah makanan yang lebih atraktif dan lebih beraroma dari biasanya. Hal ini dapat menambah selera makan anda sehingga dapat memperbaiki nafsu makan yang menurun. Makanan yang “sedap” di mata dan di hidung tentu akan menggugah selera siapa saja. Mintalah anggota keluarga untuk menyajikan makanan favorit anda.
Cobalah hindari minum sebelum atapun saat sedang makan, karena minum dapat membuat anda merasa kenyang lebih cepat.
2. Bumbu makanan dan herbal
Nafsu makan juga dapat distimulasi melalui bumbu atau herbal seperti daun jahe, gingseng (tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi), daun pepaya, dandelion, jeruk atau lemon, daun peppermint, temulawak, hingga daun alfalfa
3. Multivitamin
Konsumsilah multivitamin untuk menggantikan nutrisi yang hilang selama nafsu makan anda sedang turun. Asupan vitamin B juga baik untuk merangsang nafsu makan anda. Begitu pula dengan asupan zinc dan copper (tembaga) yang dapat membantu ‘mempertajam’ indera perasa anda.
Lihat berbagai rekomendasi suplemen dan multivitamin penambah nafsu makan untuk Anda maupun anak Anda di sini.
4. Aktifitas fisik
Berolahraga, walaupun ringan, dapat meningkatkan nafsu makan secara efektif. Jalan santai, bersepeda, berenang, hingga yoga dapat menimbulkan rasa lapar tanpa membakar kalori secara berlebihan. Olahraga akan membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan memancing rasa lapar anda, sehingga akan meningkatkan nafsu makan anda secara pasti.
Tips bermanfaat lainnya:
Minum susu tiga kali sehari untuk mendapatkan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.Makan lebih banyak roti gandum, biskuit, sereal bergizi, dan camilan sehat lainnya.Petimbangkan untuk mengkonsumsi pisang, puding (agar-agar), yogurt, hingga selai kacang, yang kesemuanya sangat bergizi dan baik untuk pencernaan.Minuman probiotik juga sangat baik untuk menambah jumlah bakteri-baik pada sistem pencernaan anda.
Nah. Itu tadi cara agar nafsu makan kalian bertambah. Sekian dari saya... semoga bermanfaat bagi kalian aamiin...
Sekian dulu untuk artikel Cara menambah nafsu makan dengan cepat kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk kalian semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Cara menambah nafsu makan dengan cepat dengan alamat link https://inovstudy.blogspot.com/2017/11/cara-menambah-nafsu-makan-dengan-cepat.html
EmoticonEmoticon